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孕早期,饮食方面除了这五类多注意!_哈尔滨省

 2019-10-09 13:45  


在孕期,有些食物是不能吃的哦,吃了对肚子里的孕早期,饮食方面除了这五类多注意!_哈尔滨省宝宝是有影响的,一定要控制自己的嘴巴,孕早期,饮食方面除了这五类多注意!

我们国家一直都有怀孕早期不让公布的传统,主要原因就是孕早期胎儿在准妈妈的子宫里还没有孕早期,饮食方面除了这五类多注意!_哈尔滨省完全稳定,需要准妈妈格外注意以免劳累。

孕早期又是胎儿发育生长的关键时期,准妈妈不仅要多休息,调整自己的心态,更是要在饮食方面小心谨慎,以防伤害到胎儿,那么,准妈妈在怀孕前期饮食有哪些注意事项呢?

1.动物肝脏

动物肝脏中富含维生素A,还有多种微量元素,是很多人的推荐,认为孕期多吃动物肝脏,可以补充营养,有利于胎儿身体各部分发育,但是科学研究证明,怀孕早期准妈妈不控制食用动物肝脏,可能会导致胎儿畸形,所以不要盲目听信网络传言盲目进食。

2.桂圆,人参等保健滋补食品

怀孕之后,家人心疼准妈妈和胎儿,为准妈妈准备大补食品,但是像蜂王浆,人参,桂圆等保健滋补食品,并不适合准妈妈服用,蜂王浆中富含性激素,会干扰到胎儿自身的正常发育。

而桂圆,人参等补品性温大热,孕妇食用后容易导致“火上加火”,加重便秘还可能导致先兆性流产。

3.含咖啡因的食物

咖啡因是一种中枢兴奋剂,可以通过胎盘屏障影响到胎儿的大脑发育,但并不是绝对不能饮用,比如浓茶,咖啡,巧克力等饮品,注意结合自己的身体状况适量饮用,一直有喝咖啡习惯的准妈妈,在孕早期建议控制自己减少饮用量。

4.油炸熏烤类食物

怀孕前期准妈妈可能会有不同程度的妊娠反应,所以对于油炸,熏烤类的食物,比如,油条,炸鸡,烧烤等,要尽可能的避免,一方面是防止加重孕吐反应,另一方面也是因为高温油炸熏烤类食物含有致癌物质,对准妈妈和胎儿都不好。

5.速食类,腌制类食品

速食食品中含较多的食品添加剂,比如罐头,速冻食品,方便面等,这些食品中有较多的盐分,但营养物质含量极低,经常食用会影响准妈妈的健康。

而且不能满足胎儿生长发育所需要的矿物质和维生素,而腌制的肉类,蔬菜类食物,同样维生素流失较多,盐分含量高,加重准妈妈肾脏负担。

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