香港验血性别报告单,女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕，这6种水果备孕期

猕猴桃和猕猴桃含有丰富的多种维生素，其中维生素C是主要的一种，可以为准备怀孕的夫妻提供日常所需的维生素C。

2、苹果

苹果是一种比较便宜常见的水果，可以作为日常生活中经常吃的水果。苹果含有丰富的维生素，可以加速身体内部的新陈代谢。俗话说，多吃苹果有益健康。

3、香蕉

众所周知，香蕉含有丰富的钾，还含有大量的叶酸。叶酸对孕妇特别好，可以预防胎儿畸形和先天性疾病，香蕉还可以降血压。对于怀孕的夫妻来说，多吃香蕉是个不错的选择。

4、樱桃

樱桃富含铁。对于贫血的女性来说，多吃樱桃可以补血，是天然的补血食物。现在是樱桃上市的季节。可以多买些樱桃吃。

5、葡萄

葡萄是一种含有大量钙、磷和铁元素的水果。对于孕妇来说，可以补益气血，是一种常见的适合食用的水果。另外，孕期吃葡萄对胎儿的发育也有帮助。

6、橙子

橙子含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素e，多吃橙子或多喝橙汁可以美白皮肤，橙子也是一种温和的水果。怀孕后多吃对大人小孩的健康都有好处。

二、备孕期间其它注意事项

1、抑郁的时候不要怀孕

与情绪健康密切相关，也会影响精子质量。同时，不良的情绪刺激会影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至流产。所以精神不愉快时可以暂时避免怀孕，精神愉快时再怀孕比较好。

2、不要抽烟或喝酒

酒精对生殖细胞的伤害不会随着酒精代谢产物的排泄而消失。只有消除受损的生殖细胞，才能避免胎儿畸形的形成。在卵子成熟分裂的过程中，很容易受到酒精的影响。从初级卵细胞到成熟卵子大约需要14天。根据卵细胞的成熟时间，如果女性饮酒较多，最好在受孕前1个月戒酒。

3、不要在冷热季节受孕

孕早期是胎儿大脑皮层形成的初始阶段。热量高，妊娠反应严重，食欲差，蛋白质和各种营养素摄入减少，身体消耗大，都会影响胎儿大脑的发育。此外，寒冷季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增加，容易感冒，损伤胎儿。

4、旅行时不要怀孕

旅行往往会导致日常生活不规律，饮食紊乱，饥饱无常，营养不均衡，睡眠不足，常使大脑皮层兴奋。再加上过度疲劳和旅途颠簸，会影响孕卵的生长，对孕妇造成子宫收缩，容易导致流产或先兆流产。

总结

以上为大家介绍5种适合备孕期间吃的水果，多吃水果对身体很多好处，此外，备孕期间还可以吃一些梨、火龙果、百香果等等水果。备孕期注意事项很多，女性朋友们在备孕期要多注意保养身体，积极做好身体各项检查，这样才能为孩子提供更好的生长发育的条件，这样生出来的孩子才会更加健康，更加漂亮。

备孕的时候男性吃什么可以提高精子质量？吃芝麻可以吗

一般情况下，男性在备孕期间适当的多吃一些水产品、植物种子类食物、富含胚芽的食物以及坚果类食物，是可以提高精子质量的，芝麻属于坚果类食物，是可以适当的多吃一点的。

1、植物种子类食物

部分植物种子是可以起到养肾补阳的作用的，例如常见的韭菜和韭菜籽，除此之外还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等食物都是可以提高男性的精子质量的，备孕期间可以适当的多吃一点。

2、水产品

像鲍鱼、泥鳅等水产品都是能够很好的提高男性精子质量的，因为鱼、虾、贝及海藻类食物中都含有丰富的锌元素，而锌对于男性形成精子会起到非常重要的作用。

3、富含胚芽的食物

男性在备孕期间可以适当的多吃一些富含麦胚芽、玉米、全麦粉等类型的食物，这样可以帮助男性补充B族维生素和维生素E。对于提高男性精子质量的非常有利的。

4、坚果类食物

像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等坚果类的食物，男性适当食用是能够提高精子质量的，因为这一类食物中一般含有丰富的锌，所以男性在备孕期间适当的食用这类坚果食物，对于提高精子质量是比较有利的。

综上所述，其实男性在备孕期间，适当的多吃以上这些食物对于提高男性精子质量是非常有利的，但是也是要注意适量食用的。

女性备孕吃什么补品好

在备孕的时候，我们对于饮食是有一定的要求，比如有的女性朋友就打算去吃一点补品，但不知道什么补品是合适的，因为在备孕的时候也不能随意去吃，这个还是需要按照要求去准备的，下面小编就和各位女性朋友分享下那些补品是需要的。

女性备孕吃什么补品好

1、备孕需要补充含碘的补品

碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育,增大呆小病的发病可能。目前,对于呆小病一般尚无特效的治疗方法,所以必须重视预防。饮食上多吃一些含碘较多的食物,如海带、紫菜等。

2、备孕需要补充含锌的补品

锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天畸形。在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌,但以动物食品更为丰富。另外,从准备怀孕前半年必须戒酒,以免酒精增加体内锌的消耗。

女性备孕不能吃什么食物

辛辣食品:这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

高糖食品:备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

腌制食品:腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。

咖啡因食品:在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。

其实在备孕的时候，对于补品的选择小编是不建议的，因为只要吃的食物当中所含的营养物质比较充足的话，那么就不需要额外去补充了，但一定要补充的话，那么上文所介绍的这些补品种类各位朋友可以去试试，当然对于一些不能吃的食物也是要杜绝的!