2017香港验血要多少钱,备孕期能吃这些水果吗？你了解过吗？

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大家都知道多吃水果能够帮助身体健康，那么你知道在备孕期的女性有些水果不能吃吗？备孕期能吃这些水果吗？你了解过吗？

都知道水果营养丰富，多吃水果，补充维生素，能让肌肤水嫩，尤其备孕期间多吃水果，能补充丰富的维生素，为将来胎宝宝的生长发育提供充足的营养。

很多人就因此延展开来，认为备孕的菇凉们多吃水果，以后宝宝的皮肤也会更加白皙。水果确实富含丰富的维生素和矿物质，多吃水果能充分补充营养，但吃水果得有度，如果有下面这些情况，咱们备孕的菇凉们就得注意方法了。

1宫寒

菇凉们大都听说过宫寒，其实宫寒这个词在医学书上并没有明确的名词解释，但却又是提的最多的约定俗成的一个概念。比如有的菇凉会月经不调，痛经，月经颜色偏黑，怕冷，手脚冰凉，去检查中医可能会告诉你，你这是宫寒了。

通俗的说就是咱们的子宫被寒邪环绕，而咱们自己的气血阳气无法将这股寒邪驱赶出去，最后导致子宫功能低下，自然受孕也会有困难。

而咱们的水果大都是凉性的，比如香蕉，西瓜，梨。尤其是有些菇凉们还喜欢晚上吃水果，吃完水果又不去运动，寒气散不出去，时间长了，病就找上来了。

本来女性的体质大多都虚弱，阳气不足，再过多吃水果，更会加重气血不通，内寒积聚。

就像一条河一样，本应顺畅的顺流而下，但突然被寒潮侵袭，河水结冰，最终的结果可能就会淤堵。如果全部被冻住，无水流出，这个时候就是闭经的症状了，那势必也会影响我们的生育力。

所以说大多数寒凉性的水果，宫寒的菇凉们在备孕的时候最好都不要吃或者少吃哦，可以适当吃点温性食物，比如龙眼，荔枝，红枣，桃仁，驱寒温补，如果一定要吃一些寒凉的水果，可以将水果放在温水中泡过，祛除一些寒气。

2多囊卵巢综合征

第二个要注意的，就是闻之色变的多囊卵巢综合症，夏天到了，如果你皮肤粗糙，毛孔粗大，痤疮反复治疗无效，脱发严重，还多毛，小编琢磨着，没有哪个女生能够淡定。那这个时候你可能真的需要去医院详细检查下，会不会患上了多囊卵巢综合征这个疾病。

多囊卵巢综合征是一种内分泌和代谢异常的疾病，其中一个特点就是胰岛素抵抗，从而引起高胰岛素血症，所以血糖生成指数高的食物就要不吃或者少吃了。

而大部分水果中糖分含量很高，像西瓜，榴莲，荔枝，葡萄，芒果都是含糖量很高的食物，过量摄入糖分不能全为人体所吸收和利用，反而会给脏器造成巨大负担，加重受孕的困难。多囊的菇凉们就要尽量避免。

是不是血糖代谢异常水果就不能吃了呢？也不尽然，水果中富含丰富的营养素矿物质，能够充分的补充能量，咱们可以吃点血糖生成指数低的水果，比如西红柿，苹果，奇异果，柠檬，青瓜。既能一饱口福，还能控制血糖。

3子宫肌瘤

第三个，就是子宫肌瘤了。小编曾听说有个姑娘，几年前就患上了子宫肌瘤，最近越来越大了，去看中医，医生说她是水果吃多了引起的。这怕不是遇着个不道德的庸医？没听说过吃水果还能长瘤啊。

其实先不说吃水果到底会不会长瘤，但是长了肌瘤，吃水果确实就要注意了。从中医的角度来讲，吃一次两次水果是肯定不会长瘤的，但是长期吃凉性水果，导致阳气受损，就容易聚结了。

黄帝内经中提到积之所生，因寒乃生。就像水一样，在外界它是液体，在冰箱里它就变成了冰块，正因为寒邪的长期侵袭，阳气减弱，阴气增长，导致积块的成型生长。

由此可见，水果虽好，但也不是所有人都能够敞开了肚皮尽情享用的。如果有以上情况菇凉们，切不可为了口腹之欲，不加节制的吃水果呢。遵循适量的原则，选择适合自己吃的水果。

如果你确实戒不掉喜欢的寒性水果咋办呢？管不住嘴，就一定要迈开腿咯。积极运动健身，可以让自己身体里的小太阳燃起来，有很好的驱寒效果哦~

备孕吃些什么水果好

生个可爱的小宝宝是很多夫妻都有的心愿，也都会为这个心愿做很多努力的工作。在备孕时会全方面的调理饮食，想要多增加一些营养，来为怀孕做准备工作，那么备孕吃些什么水果好？

1.苹果：苹果富含碳水化合物、类黄酮、维生素等，可以帮助身体加速新陈代谢，在备孕的过程中多吃些水果，可补充很多的营养元素，也可以补充足够的水份。

2.香蕉：女性如果便秘很容易导致皮肤出现一些问题，可以多吃一些香蕉，能预防便秘的发生，也可以及时的清除体内积聚的毒素，为怀孕做好准备的工作。

3.猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素和叶酸，这两种元素对孕妇非常有用，不仅可以提高身体的免疫能力，而且对预防致畸作用。所以备孕时期要注意多吃猕猴桃来补充叶酸。

4.樱桃：樱桃不光好吃，还是补血效果很好的水果，这主要是因为樱桃所含有的铁元素含量丰富，适合备孕的朋友吃。

5.芒果：如果是备孕可以多吃芒果，可以降低体内的甘油三酯和胆固醇，更好的保护心血管，不会出现心血管疾病。

备孕5个月准备下个月怀孕，备孕期间吃什么水果容易增加受孕机会呢

1.苹果：在备孕期间，可以多吃一些苹果，因为苹果中含有大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、维生素C、维生素E、和一些抗氧化剂，可以促进血液新陈代谢，对怀孕有促进作用。

2.芒果：芒果中含有的矿物质、蛋白质、脂肪都非常的丰富，对于备孕期间的女性，能够降低胆固醇和甘油三酯，能够增加卵子质量增加受孕率。芒果属于易过敏水果，过敏体质慎重食用。

3.石榴：是一种非常有营养的食物，里面含有维生素C和其他的矿物质元素，能够预防心血管系统疾病。还能够起到助孕的作用，同时对婴儿的脑损伤有一定的预防作用，因此可以适当吃石榴。